Kirsten Gerhardt Achtsamkeitskonzepte

In meinen MBSR-Kursen in Siegburg können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. MBSR -mindfulness based stress reduction- ist ein achtwöchiges Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Mittlerweile wird es weltweit erfolgreich im Gesundheitsbereich angewendet. Die meditativen Übungen sowie Vorträge zur Stressentstehung und -bewältigung ermöglichen es, die eigenen individuellen Stressmuster zu verstehen sowie einen anderen Umgang damit zu finden. Die positiven Auswirkungen von Meditation auf die Gehirnfunktion, Psyche und Zufriedenheit im Leben konnte die Wissenschaft in zahlreichen Studien nachweisen. Das achtwöchige Programm eignet sich für Menschen, die ihr Wohlbefinden stärken möchten, eine effektive Möglichkeit zur Stressbewältigung suchen sowie bei körperlichen Erkrankungen.

Für weitere Informationen können Sie gerne ein kostenfreies Vorgespräch mit mir vereinbaren.

Die Kurse finden ab September 2020, samstags von 10:30-13:00 Uhr in Siegburg im Haus ganzheitlicher Gesundheit statt. Sie können mich telefonisch in meinem Büro in Neunkirchen-Seelscheid oder per E-Mail erreichen.